Ceci est une liste de signes que nous souffrons d'un manque de vitamines

Ceci est une liste de signes que nous souffrons d'un manque de vitamines
Ceci est une liste de signes que nous souffrons d'un manque de vitamines
Anonim

Un apport raisonnable en vitamines peut non seulement améliorer la santé d'une personne, mais aussi prolonger sa vie. Mais combien de personnes savent comment et quand il faut prendre des vitamines et quand c'est tout simplement dangereux de le faire ? Comment reconnaître le manque de vitamines ? Il existe plusieurs signes par lesquels nous pouvons nous orienter:

1) Peau

peau sèche

écaillage

cicatrisation plus lente

2) clous

mauvais état

fragilité

les produits d'entretien ne fonctionnent pas

taches, rayures, inégalité sur la plaque à ongles

3) Cheveux

manque de brillance

floraison

l'apparition de poils blancs

4) Système nerveux

insomnie

dépression

mauvaise concentration

faiblesse, apathie

Après avoir trouvé certains de ces signes, ne vous précipitez pas pour vous rendre à la pharmacie pour faire le plein de différentes vitamines sur votre tête, car elles peuvent avoir des raisons complètement différentes. Il serait préférable d'aller voir votre médecin et de faire des tests pour savoir exactement quel est le problème.

Dans quelles situations faut-il prendre des vitamines avec une attention particulière ?

Des études montrent que les comprimés de bêta-carotène augmentent la mortalité par cancer du poumon chez les fumeurs.

Chez les personnes âgées, la vitamine A augmente le risque de développer une ostéoporose (fragilité osseuse).

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