Un médecin a expliqué pourquoi nous devrions manger des avocats en hiver

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Un médecin a expliqué pourquoi nous devrions manger des avocats en hiver
Un médecin a expliqué pourquoi nous devrions manger des avocats en hiver
Anonim

Une peau saine signifie une belle peau. Nous devons en prendre soin quelle que soit la saison, mais les soins doivent changer en fonction des caractéristiques de l'environnement.

En hiver, il est important de protéger la peau du froid et du vent et de faire face aux effets du chauffage central. Tamara Smirnova, thérapeute de la clinique externe d'Ershovskaya (région de Moscou), parle des principes de base des soins de la peau en hiver.

La beauté de l'intérieur avec l'avocat

“Votre peau est le miroir de la santé de votre corps et vous devez en prendre soin en permanence. Le premier et l'un des aspects les plus importants est de maintenir le bon niveau d'hydratation. Il existe un lien entre le mois de naissance et la longévité Pour choisir des cosmétiques adaptés à votre type de peau, il est nécessaire de consulter un spécialiste. La deuxième chose importante est les vitamines et les antioxydants. En automne et en hiver, il y a moins de lumière du jour et moins de légumes et de fruits frais, mais les besoins du corps en vitamines de haute qualité augmentent. Par conséquent, vous devriez essayer de faire en sorte que votre alimentation contienne toutes les vitamines nécessaires. L'avocat peut devenir un merveilleux fournisseur de vitamines, d'huile végétale de haute qualité et d'antioxydants puissants », déclare Tamara Smirnova. Les scientifiques ont enfin découvert le secret de la jeunesse éternelle

Maintenir des capillaires sains pour se protéger du vent

“Le vent et les changements soudains de température lorsque nous entrons dans une pièce chaude depuis une rue froide provoquent une réaction cutanée aussi désagréable que des capillaires dilatés. Le visage brûle, pèle. Les crèmes pour se protéger des menaces extérieures peuvent être d'une grande aide, dit le médecin.

3 autres conseils pour garder une peau saine en hiver:

  • Bien dormir
  • Attention au rhume
  • Plus d'activités de plein air fréquentes

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