Savez-vous qu'il est recommandé de dormir quelques heures après s'être levé de table et de prendre une douche - au plus tôt une demi-heure après ? Nous vous suggérons de découvrir pourquoi il en est ainsi et ce qu'il ne faut pas faire d'autre immédiatement après avoir mangé. 1. Prendre une douche
Il est recommandé de prendre une douche au plus tôt une demi-heure après avoir mangé. Pourquoi? Lorsque vous commencez des cures d'eau, la température de votre corps augmente.
Pour neutraliser cet effet, le corps envoie plus de sang à la peau que d'habitude. Ceci, à son tour, peut perturber les processus de digestion et d'assimilation des aliments.
2. Dormir
Vous ne devriez pas dormir plus de 2 heures après avoir mangé. Dormir le ventre plein, tout d'abord, provoque des brûlures d'estomac, des éructations et une augmentation de l'acidité dans l'estomac. Deuxièmement, cela augmente le risque d'AVC.
3. Fumer
Tout le monde sait que fumer est une dépendance. Et, bien sûr, il vaut mieux l'arrêter complètement. Si vous ne pouvez toujours pas le faire, rappelez-vous qu'il est déconseillé de fumer pendant au moins 20 minutes après avoir mangé.
Lors de l'assimilation des aliments, tous les systèmes de votre corps fonctionnent. La nicotine sera absorbée deux fois plus. En conséquence, l'effet nocif des cigarettes augmentera. De plus, le tabac a la capacité de bloquer l'absorption des vitamines C et D, ruinant même le dîner le plus sain.
4. Boire du thé
Abstenez-vous de thé pendant une heure après les repas. Cela est particulièrement vrai pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant d'anémie ferriprive, car cette boisson interfère avec l'absorption du fer dans l'organisme. Mieux vaut se limiter à un verre d'eau plate.
5. Sports
Il est préférable de commencer les activités sportives à part entière 2 heures après avoir mangé. Et avant cela, vous pouvez aller vous promener, mais le chargement lourd n'est pas recommandé.
Le fait est que l'effort physique sur un estomac plein entraîne l'apparition de nausées et de hoquets, ainsi que des conséquences plus graves sous forme de convulsions et de blessures.
