5 façons simples de renforcer les vaisseaux sanguins

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5 façons simples de renforcer les vaisseaux sanguins
5 façons simples de renforcer les vaisseaux sanguins
Anonim

La fragilité des vaisseaux sanguins est un vrai problème qui hante les femmes du monde entier

L'apparition de varicosités, d'ecchymoses et de rougeurs indique la nécessité de faire attention à votre système circulatoire.

Mais ne vous précipitez pas pour courir à la pharmacie et acheter des médicaments pour renforcer les vaisseaux sanguins, il est important de comprendre d'abord ce qui cause le problème.

Quelles sont les causes les plus courantes de problème d'élasticité des vaisseaux ?

Souvent, les parois des vaisseaux sanguins deviennent fragiles, en raison de processus inflammatoires, ainsi que de modifications toxiques (dans les maladies de nature infectieuse, les amygdalites chroniques et les maladies rhumatismales).

En outre, une personne peut être génétiquement prédisposée à la fragilité des vaisseaux sanguins dès la naissance. Il est nécessaire d'examiner attentivement ce problème dès le plus jeune âge et d'appliquer les mesures préventives nécessaires.

Une diminution du tonus du système vasculaire peut également survenir avec un manque de vitamine C. Bien sûr, la cause exacte ne peut être déterminée que par un spécialiste, après un examen.

Moyens de renforcer les vaisseaux sanguins

Le premier et le plus important moyen de renforcer les vaisseaux sanguins est une alimentation bien organisée. Il doit être riche en vitamine C: le chou-fleur et l'églantier contiennent de grandes quantités de cette vitamine.

Vous devriez manger des aliments riches en rutine (sarrasin, oseille). S'abstenir de produits qui dilatent les parois vasculaires (boissons alcoolisées, café, aliments épicés et épices). N'en faites pas trop avec des aliments trop chauds non plus.

La deuxième façon est d'utiliser des remèdes populaires pour renforcer les vaisseaux sanguins. Une bonne méthode folklorique est le traitement d'immortalité. Versez 30 g de cette herbe médicinale avec une tasse d'eau bouillante. Faire bouillir une dizaine de minutes. Ensuite, couvrez la casserole avec un couvercle et laissez infuser pendant une heure. Prendre 1/3 tasse, plusieurs fois par jour.

La troisième voie consiste à prendre des médicaments spéciaux - du groupe des statines et des fibrates. Ils sont prescrits par un médecin. Rappelez-vous que les prendre sans ordonnance du médecin peut avoir des effets indésirables.

La quatrième façon est l'exercice régulier. Une bonne activité physique est particulièrement importante pour les vaisseaux fragiles des jambes. Marchez plus souvent, montez les escaliers ou faites du vélo. Si vous êtes assis depuis longtemps, levez régulièrement vos jambes pendant cinq minutes (par exemple, sur une chaise à proximité).

Et enfin, la cinquième méthode est une douche de contraste. L' alternance d'eau tiède et chaude renforce parfaitement les vaisseaux sanguins du cœur, prévient de nombreuses maladies cardiovasculaires.

N'oubliez pas que l'abus d'alcool, ainsi que le tabagisme, réduisent considérablement l'élasticité des parois des vaisseaux.

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