Il n'y a presque personne qui ne rêve pas de manger toutes sortes de délices et que cela n'affecte en rien sa silhouette. Dans la plupart des cas, chaque morceau de chocolat ou hamburger supplémentaire mangé sur une jambe nous coûte des heures de transpiration à la salle de sport
Cependant, il peut y avoir de l'espoir au bout du tunnel. Des scientifiques de la Harvard Medical School ont fait une expérience et découvert comment nous pouvons perdre du poids sans nous surmener avec de l'exercice et sans mourir de faim.
Pour les besoins de l'expérience, les scientifiques ont réuni un groupe de volontaires qui ont vécu dans le laboratoire pendant plus d'un mois. Les sujets n'ont effectué aucun exercice physique. En même temps, il n'y avait ni fenêtres ni horloges dans la pièce, de sorte que les participants n'avaient aucune information sur l'heure de la journée. Les nutritionnistes ont donc changé l'heure du coucher du groupe quatre heures plus tard chaque jour.
À la fin de l'étude, il s'est avéré que la dépense énergétique du corps humain au repos dépend des rythmes circadiens. En particulier, si la soirée biologique et "réelle" coïncident, le corps humain brûle plus de graisse à chaque heure, quelle que soit la quantité de nourriture consommée et sans aucun effort. Dans le même temps, le corps au repos brûle dix pour cent de calories en plus le soir (de 17h00 à 20h00) que le matin.
Les scientifiques soulignent que l'étude démontre l'importance du régime quotidien du métabolisme dans les états actifs et passifs, et recommandent de se lever et de se coucher en même temps que les rythmes biologiques et de ne pas s'en écarter.
