Attaque avec le régime pastèque

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Attaque avec le régime pastèque
Attaque avec le régime pastèque
Anonim

L'été est déjà là, et avec lui le désir d'avoir l'air frais et en forme, surtout si nous allons bientôt trinquer sur la plage. La pastèque - le fruit le plus estival - vient à la rescousse !

Un régime à base de pastèque fera ces merveilles dont vous avez secrètement rêvé tout l'hiver.

Pourquoi perdre du poids avec de la pastèque est extrêmement efficace ?

Le régime pastèque a un très bon effet, même sur les organismes les plus sensibles, et ceux qui le suivent n'ont pas faim. Si vous faites confiance à la pastèque, il est garanti qu'après seulement une semaine vous serez en forme de 3 à 5 kg. Et si vous décidez de faire le régime pendant deux semaines, vous perdrez environ 7 à 8 kg. Mais ce qui vous intéressera le plus, vous n'aurez pas d'effet yo-yo avec votre poids !

Normalisez votre métabolisme

En plus de perdre du poids avec le régime pastèque, vous normaliserez également efficacement votre métabolisme. De plus, le fruit sympathique vous aidera à vous débarrasser de l'excès de liquide du corps, ainsi que des toxines.

Qu'est-ce que le régime alimentaire de la pastèque ?

Pour chaque 10 kg de votre poids, 1 kg de pastèque est appliqué quotidiennement, qui est pris 5-6 fois, il est recommandé toutes les 3 heures. Si vous avez très faim, vous pouvez également manger un morceau de pain de seigle sec avec chaque bouchée de pastèque. Le régime est suivi pendant 5 à 7 jours.

Si vous ressentez une gêne, arrêtez le régime

Les nutritionnistes recommandent 1 à 2 jours de décharge par semaine pour les personnes souffrant d'excès de poids. De plus, le fruit est faible en calories et l'acide folique dans sa composition normalise le métabolisme. Pendant la "journée de la pastèque", 2 kg de pastèque sont autorisés.

IMPORTANT ! Comment savoir si la pastèque est mûre et s'il y a des nitrates dedans ?

Pour commencer, vous pouvez demander au vendeur de faire une coupe triangulaire au milieu du fruit et de juger de la présence de nitrates par la couleur de l'intérieur. Ils sont situés près de l'écorce, ce qui signifie que la couleur de la partie molle sera plus claire par rapport au noyau. Faites également attention à la couleur des fibres. Il doit être blanc. S'il est jaune - il y a présence de substances nocives !

Vous pouvez facilement déterminer la présence de nitrates en mettant une partie de la partie molle dans un verre d'eau. Remuer et observer le résultat: si l'eau devient trouble, la pastèque est bonne; cependant, si une teinte rose apparaît, alors elle est pleine de nitrates.

En plus des nitrates, essayez d'acheter des pastèques bien mûres. Si les rayures sur l'écorce ne sont pas claires, la pastèque doit encore mûrir. Il y a généralement une tache sur le fruit - une empreinte de l'endroit où la pastèque reposait sur le sol. Cette zone ne doit pas dépasser 5 à 10 cm, sinon cela signifie que la pastèque sera plus aqueuse et non sucrée. L'autre chose que vous pouvez faire comme test: faire une égratignure sur la pastèque.

Si vous sentez un arôme fort et frais à partir de là, alors il a été cueilli bientôt. La façon la plus courante de reconnaître une pastèque est de la tapoter. Si le son résonne, alors elle est mûre !

N'oubliez pas que les pastèques précoces ne sont pas aussi savoureuses que les juteuses de la seconde quinzaine d'août et du début septembre. Ensuite, ils mûrissent de manière naturelle, sans avoir à utiliser de substances nocives.

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