Les aliments qui nous font du mal au lieu de nous aider

Les aliments qui nous font du mal au lieu de nous aider
Les aliments qui nous font du mal au lieu de nous aider
Anonim

Une alimentation saine et un mode de vie respectueux de l'environnement sont devenus extrêmement populaires ces dernières années. Les psychologues médicaux ont même classé une maladie liée à l'obsession des produits bio et écologiques, écrit Gotvach.bg Il existe encore de nombreux mythes entourant les aliments considérés comme super sains. C'est pourquoi aujourd'hui nous allons vous présenter certains d'entre eux, qui n'apportent en fait aucun bénéfice au corps humain.

Céréales

Nous avons tous vu les publicités où les petits enfants qui mangent des céréales pour le petit-déjeuner le matin grandissent soudainement en bonne santé et énergiques. Ils sont faciles à préparer et font gagner beaucoup de temps, mais ils sont en fait l'une des pires options pour le petit-déjeuner - ils contiennent beaucoup de sucre, de glucides raffinés et beaucoup de stabilisants - les coupables de nos kilos en trop.Si vous voulez manger sainement, vous devez les exclure de votre menu.

Champignons

Nous ne parlons pas, bien sûr, des champignons vénéneux, pour lesquels il est clair à quel point ils sont dangereux. Nous parlons du fait qu'il s'agit généralement d'un aliment difficile à digérer qui, s'il n'est pas consommé frais, peut causer des problèmes gastro-intestinaux. De plus, les champignons ont la capacité d'absorber les métaux lourds du sol - plomb, cadmium, mercure, ce qui peut entraîner une intoxication. La crainte qu'un champignon comestible puisse devenir toxique s'il se trouve à proximité est également scientifiquement non prouvée. Alors gardez toujours une chose à l'esprit !

Pain de blé entier

Beaucoup de gens espèrent qu'en remplaçant le pain blanc par du pain complet, ils mangeront moins et perdront immédiatement quelques kilos. Le pain, qu'il soit blanc, brun, type ou complet, a un index glycémique très élevé. En fait, même une infime quantité augmente la glycémie autant que manger un morceau de chocolat.Bien sûr, cela ne signifie pas remplacer votre petit-déjeuner par de la crème glacée par exemple, ajoutez simplement des fruits à votre alimentation.

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