Notre corps se guérit avec la respiration

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Notre corps se guérit avec la respiration
Notre corps se guérit avec la respiration
Anonim

La méthode de respiration holotropique gagne de plus en plus en popularité dans notre pays ces dernières années. Il est unique en ce sens qu'avec des actions simples telles que notre respiration, nous pouvons résoudre de graves problèmes physiques, émotionnels et mentaux. "C'est une opportunité incroyable de nous aider, d'inclure les soi-disant un guérisseur intérieur ou un sage qui est en nous", a expliqué l'un des rares leaders et praticiens certifiés de la respiration holotropique en Bulgarie, Petyo Kodjabashev, diplômé de "Grof Transpersonal Training"

"Le corps humain est un cosmos incroyable et vaste. Notre corps a la capacité de se guérir tant que nous n'interférons pas avec lui. La respiration holotropique nous donne l'opportunité d'entrer dans des espaces inexplorés ou ce qu'on appelle voyage transpersonnel.Cela signifie que l'on puise dans sa force intérieure, son énergie et sa sagesse, donnant au corps la possibilité de se restaurer », a ajouté le thérapeute.

Il n'y a rien de mystérieux dans la respiration holotropique - c'est un chemin vers notre intégrité à travers le processus de respiration. Au cours des 30 premières minutes de la séance, la respiration est profonde et continue et une musique spécialement sélectionnée est jouée. Il encourage, donne des ailes, donne de l'énergie à la personne pour qu'elle puisse respirer et en même temps se détendre profondément.

Chacun des participants à la séance avance à son rythme, ses capacités et ses besoins, personne ne fait rien par la force. La séance de respiration holotropique dure environ 3 heures, une personne rentre profondément en elle-même, dans ses expériences, beaucoup de gens se connectent avec les sensations de leur corps.

Il est également activement impliqué dans l'élaboration des expériences à la fois pendant la session elle-même et après celle-ci.

Carrosserie

est une partie essentielle de la séance de respiration holotropique.

“Les participants aux sessions viennent pour différentes raisons - certains par curiosité, d'autres parce qu'ils ont des problèmes de santé. Et parfois on a juste besoin d'"expirer" ce qui nous pèse. Lorsque j'ai participé pour la première fois à une telle séance, j'avais des palpitations, j'étais anxieux car je ne savais pas comment mon corps allait réagir. En réalité, beaucoup de gens ont peur de perdre le contrôle d'eux-mêmes.

Ce n'est pas vrai car nous sommes toujours en contact avec nous-mêmes et nos sensations. Cet environnement relaxant et la musique qui accompagne la séance de respiration holotropique nous donne l'opportunité de ressentir notre corps et nos besoins. Quelque chose que nous ne pouvons pas faire dans notre vie quotidienne trépidante", a ajouté Kojabashev.

La respiration holotropique guérit, cela a été prouvé dans la pratique. Un changement se produit à la suite de la respiration holotropique. En activant tous les sens, on se sent vivant à travers son corps. Grâce à une relaxation profonde et à la libération des émotions négatives, la légèreté se produit - l'état naturel du corps en harmonie et en santé.Les symptômes névrotiques et psychosomatiques sont soulagés, soulagent les phobies, les maux de tête, les migraines, l'asthme, les virus respiratoires et grippaux, les problèmes du système circulatoire - thrombophlébite, engourdissement des membres, ainsi que les allergies, les dépendances - à l'alcool et aux drogues, l'impossibilité de concevoir sans raisons médicales, problèmes de ménopause, etc. C'est une méthode particulièrement efficace pour surmonter le stress quotidien dans lequel nous vivons.

Il a été scientifiquement prouvé que 70 à 80% de nos maladies sont psycho-somatiques, c'est-à-dire elles sont dues à notre psychisme et à notre conscience. Par conséquent, grâce au souffle qui pénètre si profondément dans notre subconscient et notre conscience, divers mécanismes que nous avons à l'intérieur de nous-mêmes sont déverrouillés.

"La respiration holotropique provoque un changement personnel. Séjourner dans un

état d'esprit différent

provoque des expériences qui ne sont pas disponibles dans la réalité et qui peuvent conduire à la résolution de conflits fondamentaux (vision du monde, estime de soi, affirmation de positions, satisfaction de besoins).En entrant dans cet autre monde - d'illimité, d'intemporel, d'absence d'obstacles, une personne a l'opportunité unique de réaliser ses désirs et ses besoins", a ajouté le thérapeute.

La méthode a été créée par Stanislav Grof au milieu des années 1960. Il est psychiatre agréé. Il a été chargé de traiter les états modifiés de conscience. Groff a dû découvrir comment un tel état de conscience altéré pouvait être provoqué sans prendre de drogue, mais par une simple respiration, et comment cela affectait la personne. Il a emprunté des choses précieuses à différentes cultures - du yoga, où il existe de nombreux types de respiration. Après avoir commencé à expérimenter la respiration, il a découvert que cela aidait à aller très loin dans le subconscient et dans nos sensations. Grof comprend qu'il faut quelque chose de plus et sélectionne une musique spéciale provenant de différents peuples et cultures.

J'ai commencé à organiser des formations à partir de zéro uniquement aux États-Unis pour apprendre ce type de technique. La formation dure environ 3 ans, elle est découpée en modules, il y a aussi beaucoup de pratique.

Les phobies (peurs) sont très courantes de nos jours. La raison principale des différents types de phobies vient de la peur de la mort, que nous disparaissons simplement et que nous sommes partis. En éprouvant pendant la séance holotropique précisément ce sentiment d'intemporalité et d'illimitation, nous pouvons plus facilement accepter le corps comme une sorte de limitation dans laquelle nous sommes emprisonnés et pris en otage. Comprenant que notre espace intérieur est illimité, il devient clair pour nous qu'en réalité le temps linéaire en tant que concept n'existe pas tel que nous le connaissons dans notre vie quotidienne. Le sentiment qu'il n'y a pas de temps et de limites nous donne une compréhension claire qu'il n'y a vraiment pas de mort et aucune raison d'avoir peur, éprouvant exactement cette relaxation profonde pendant la séance holotropique et que nous cessons de ressentir la limite de notre corps et de notre temps.

Ainsi, nous comprenons que tous les soi-disant les phobies qui nous hantent parfois dans la vie ne sont que le produit de notre imagination et de notre esprit, pas quelque chose de réel. Nous comprenons que la réalité est multidimensionnelle. Cette prise de conscience nous libère de notre peur", a expliqué Kojabashev.

La première phobie qui apparaît dans notre conscience vient de notre enfance lorsque nous vivons la mort d'un proche. En voyant les pleurs et la tristesse de la perte d'un être cher, nous comprenons que c'est quelque chose de très terrible et d'irréparable, qui nous arrivera aussi un jour. C'est ainsi que naît la peur de la mort.

Certains peuples de l'Est et en Inde célèbrent la mort de leur être cher. Ils croient que la vie n'est pas unique, qu'il y a de nombreuses réincarnations et que l'âme ne meurt jamais, mais ne revient qu'à un moment donné d'où elle vient.

La peur "vit" dans les reins

Il y a des milliers d'années, la médecine orientale considérait la peur comme un état émotionnel du méridien du rein. C'est yin, ce qui signifie que l'énergie avec des qualités yin se déplace à travers elle, des pieds jusqu'aux deux clavicules. "En fait, il s'étend sur toute la longueur du corps. Il passe près des organes génitaux. Par conséquent, les problèmes sexuels sont souvent associés à des peurs de rejet ou d'échec.

La peur, ainsi que le stress, ont la propriété de bloquer le flux d'énergie de manière très drastique, et lorsque ces blocages durent trop longtemps, les peurs s'intensifient et les reins en tant qu'organe peuvent être endommagés", a expliqué Mariyana Anastasova, positive consultant en psychothérapie et Soo Jock, thérapeute. Apprenez à libérer cette énergie extrêmement puissante en trois étapes simples.

Tout d'abord, tapotez ou massez en cercle les points de départ du méridien rénal, qui sont situés sur les pieds en dessous, entre les deux "oreillers".

Ensuite, frottez les points K-27 situés dans les creux sous le bord intérieur des clavicules, puis le point sous le menton. Vous pouvez le trouver en appuyant légèrement et vous sentirez une empreinte. Ce "trio" de points contrôle l'état et le niveau d'énergie dans le méridien du rein.

Utilisez cette technique également si vous avez fait un cauchemar et que vous vous êtes réveillé effrayé. Ensuite, vous pouvez ajouter le frottement de la partie molle du lobe de l'oreille. En auriculothérapie, il y a des zones du cerveau et cela vous viderait l'esprit et vous aiderait à "sortir" d'un mauvais sommeil.

Un autre méridien est directement lié aux peurs et c'est le méridien triple énergisant. Pour le "calmer" et aussi vous-même, passez plusieurs fois vos doigts derrière les oreilles vers l'arrière.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous débarrasser de vos peurs est de connaître votre propre énergie et d'apprendre à utiliser ses possibilités illimitées pour vous apporter santé et paix.

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