Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes d'estomac

Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes d'estomac
Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes d'estomac
Anonim

Ma mère a 71 ans et récemment, elle se plaint souvent de douleurs à l'estomac. Nous avons fait des tests sur elle et il s'est avéré qu'elle avait une gastrite avec une faible acidité. Conseillez-nous, comment une personne âgée doit-elle bien manger ?

Borislava Yordanova, ville de Kardjali

Les maladies du tractus gastro-intestinal (cholécystite, gastrite) ne sont pas rares chez les personnes âgées. Par conséquent, il est bon pour eux de s'en tenir à un certain régime, de ne pas mourir de faim, mais aussi de ne pas trop manger. Il est nécessaire d'essayer de répartir les repas de manière à ce qu'ils soient quatre fois par jour, sans dépasser 2500 calories.

Après tout, en règle générale, les personnes âgées bougent moins, font un travail physique léger. L'alimentation doit être équilibrée en protéines, lipides et glucides.Une source de protéines animales peut être non seulement la viande, mais aussi le poisson, en particulier marin, qui contient beaucoup d'acides gras polyinsaturés oméga-3. Les soupes et les produits laitiers sont bons.

Habituellement, les personnes âgées ne tolèrent pas bien le lait en raison du fait que leur corps a des niveaux inférieurs d'une enzyme qui aide à digérer les protéines du lait. Mais, si l'inconfort ne survient pas, le lait doit être bu au moins un verre par jour, car il contient beaucoup de calcium.

Le yaourt et les autres produits laitiers fermentés sont très utiles - ils aident à équilibrer la microflore intestinale, à prévenir la constipation et les ballonnements. Nous recommandons à votre mère de boire un verre de yaourt ou d'ayran matin et soir.

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