5 signes cachés que vous êtes à risque d'intolérance au lactose

5 signes cachés que vous êtes à risque d'intolérance au lactose
5 signes cachés que vous êtes à risque d'intolérance au lactose
Anonim

Les médecins et les nutritionnistes préviennent: il ne faut pas complètement renoncer aux produits laitiers pour la mode: les graisses insaturées saines, le calcium et la vitamine D contenus dans le lait, le fromage et le fromage cottage sont essentiels pour notre santé. La seule exception est l'intolérance au lactose. Mais comment savoir si c'est vraiment le cas pour vous ? Ci-dessous, nous énumérons les principaux symptômes de ce syndrome - consultez votre médecin si vous remarquez régulièrement au moins la moitié de ceux qui figurent sur la liste.

Ballonnements et Gaz

Si vous « payez » régulièrement pour chaque verre de lait frais ou de yaourt avec une sensation de ballonnement et une augmentation de la production de gaz, cela peut signifier que votre corps ne peut pas digérer complètement les produits laitiers.Votre corps peut en fait manquer de l'enzyme lactase, qui est responsable de la décomposition des molécules de sucre dans le lactose, les aidant à être absorbées à travers la paroi intestinale.

Maux d'estomac

Si votre corps manque de lactase, le corps, dans une tentative de décomposer les molécules de lactose, peut "aspirer" plus de liquides dans les intestins: combiné avec des gaz, cela peut entraîner des diarrhées, des grondements d'estomac et même des douleurs.

Envie de nausées

Le degré d'intolérance au lactose varie et diffère d'une personne à l'autre, par conséquent, sa manifestation est différente: dans certains cas, les tentatives de consommation de produits laitiers peuvent entraîner des nausées.

Vous avez exclu tous les autres diagnostics

Les crampes, la diarrhée et les nausées sont des symptômes courants de diverses maladies inflammatoires de l'intestin, notamment le syndrome du côlon irritable et la maladie de Crohn. Avant de décider de faire les tests nécessaires pour le manque de lactase dans votre corps, il vaut la peine d'exclure toutes les autres causes possibles.Et, bien sûr, il est important de rappeler la principale caractéristique des symptômes de l'intolérance au lactose: ils n'apparaissent tous qu'après la consommation de produits laitiers.

Comment savoir si on souffre d'intolérance au lactose ?

Le moyen le plus simple est de tester les niveaux d'hydrogène dans l'air expiré. Le problème est que lorsqu'une personne ayant un déficit en lactase digère des produits laitiers, les bactéries intestinales libèrent de l'hydrogène dans le sang. Le test pourra déterminer son niveau et en fonction du résultat, le médecin dira avec certitude si vous êtes intolérant au lactose.

Sujet populaire