Comment remplacer le sucre, la réponse de l'expert

Table des matières:

Comment remplacer le sucre, la réponse de l'expert
Comment remplacer le sucre, la réponse de l'expert
Anonim

Le sucre est souvent appelé la "mort blanche" et ce n'est pas par hasard. Les études concernant les dommages causés par les minuscules cristaux sont innombrables. Mais quelle quantité de sucre est vraiment la limite supérieure et est-il possible de l'éliminer complètement de notre menu

Un groupe de spécialistes a mené une série d'études et a découvert qu'il ne fallait pas abuser du sucre. Cependant, 6 cuillères à café par jour sont considérées comme une norme acceptable.

Cependant, si vous ne voulez pas prendre de risque, et en même temps vous avez envie de quelque chose de sucré, voici comment vous pouvez remplacer le sucre.

Vous pouvez également passer à des substituts naturels qui sont beaucoup plus bénéfiques et plus sûrs.

Par exemple, vous pouvez utiliser du miel, qui contient de nombreuses vitamines et également des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Il est seulement important de se rappeler qu'il ne peut pas être ajouté à des boissons trop chaudes, sinon il perd toutes ses propriétés bénéfiques.

Vous pouvez également manger des fruits secs tels que des abricots, des pruneaux, des figues, des dattes, des raisins secs - tous ces délices sucrés remplaceront parfaitement le sucre blanc.

  • mort blanche
  • substitut
  • Sujet populaire