Quel âge as-tu vraiment ?

Quel âge as-tu vraiment ?
Quel âge as-tu vraiment ?
Anonim

Sur Internet et dans de nombreux magazines, on trouve toutes sortes de tests pour déterminer l'âge biologique d'une personne. Cette question nous concerne tous, car personne ne veut vieillir. Tout le monde est curieux de comprendre les causes du vieillissement, d'essayer de le ralentir. C'est une réaction complètement humaine.

L'un des tests les plus courants sur le sujet consiste à déterminer l'âge par la vitesse des réactions: l'un de vos assistants tient une règle de 50 cm verticalement vers le bas. Vous êtes à côté, votre main est par exemple à 10 cm de la règle. Au moment où il laisse tomber la règle, vous devez rapidement l'attraper avec votre pouce et votre index.Selon la division de la règle que vous avez réussi à faire, votre âge biologique est de: 20 cm - 20 ans, respectivement; 25cm - 30 ans, 35cm - 40 ans, 45cm - 60 ans.

Les indicateurs qui changent avec l'âge sont calculés

Nous vous proposons un autre test, beaucoup plus complet et informatif. Il a été développé sur la base d'une méthodologie d'il y a de nombreuses années et adapté en conséquence aux conditions de vie actuelles.

Selon ce test, afin de calculer avec précision votre âge biologique, vous devez déterminer un certain nombre d'indicateurs de santé qui évoluent au fil des ans. D'autres indicateurs sont également mesurés, qui sont déterminés par des méthodes de laboratoire - par exemple, le niveau de sucre et de cholestérol dans le sang, la teneur en calcium dans les os, etc. Ils changent également avec l'âge, tout comme ceux que vous déterminez vous-même.

Afin d'obtenir un résultat objectif, il est souhaitable d'utiliser toutes les méthodes possibles pour déterminer l'âge biologique. Nous l'avons déjà mentionné. Tels, par exemple, sont:

test d'évaluation subjectif;

méthodes fonctionnelles - audition, vision, vitesse de réaction, etc.

marqueurs biochimiques pour déterminer le vieillissement.

Cela signifie déterminer le niveau d'hormones, de cholestérol, de teneur en sucre, etc.

Tu le sais ?

…Si vous marchez pieds nus sur l'herbe, vous ne vieillirez pas

On sait qu'il existe des zones sur les pieds humains qui représentent des projections de pratiquement tous les organes internes. Si vous marchez pieds nus, une irritation mécanique se produit sur les points actifs des pieds, ce qui stimule les organes correspondants: la circulation sanguine s'améliore, le tonus général du corps augmente. Et des scientifiques allemands ont prouvé que lorsqu'une personne marche pieds nus, elle supprime les processus de vieillissement de la peau et des cellules des organes internes. De plus, des processus de régénération tissulaire sont induits. Ce faisant, ils soutiennent qu'il est préférable de marcher pieds nus sur l'herbe couverte de rosée.

… Et une vie saine peut s'avérer nocive

Il existe certains types de régimes et de procédures qui sont considérés comme des attributs d'un mode de vie sain. Mais ils peuvent finir par raccourcir votre vie. Parmi eux se trouvent:

Jeûne sec - lorsqu'une personne renonce non seulement à manger, mais aussi à boire. En quelques jours, le corps se déshydrate et l'intoxication conduit pratiquement la personne au choc.

Manger des produits crus - cela peut causer de graves troubles du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'une dysbactériose.

Le rejet complet du sel et du sucre. L'équilibre salin et glucidique est perturbé, ce qui peut entraîner des modifications du travail du cœur et du cerveau.

Le nombre de rides est égal au nombre de cigarettes fumées

La première chose qui trahit l'âge et vieillit aux yeux des autres est l'état de la peau - couleur, tonus, rides, etc. La jeunesse de la peau dépend de nombreux facteurs: hérédité, soins, stress, écologie.Pourtant, depuis quelques années, les spécialistes et les esthéticiennes, parlant de vieillissement prématuré, utilisent de plus en plus le terme "visage du fumeur":

traits du visage fatigués et usés;

peau grisâtre légèrement pigmentée;

peau enflée avec une teinte rougeâtre;

effacer les rides.

Il a été prouvé que le nombre de rides est lié au nombre de paquets de cigarettes fumés dans une année, car l'effet toxique a la propriété de s'accumuler dans les tissus.

Par exemple, si vous avez fumé plus de 50 paquets de cigarettes en un an, vous aurez 5 fois plus de rides prononcées que les non-fumeurs.

Formule de calcul de l'âge réel

L'âge biologique des hommes et des femmes est calculé par différentes formules:

L'âge biologique des hommes est déterminé par la formule:

26,985 + 0,215 x SKN - 0,149 x PZD - 0,151 x SB + 0,723 x COZ

L'âge biologique des femmes est déterminé par la formule:

1,463 + 0,415 PKN - 0,140 x SB + 0,248 x + 0,694 x COZ

Nous allons vous expliquer ce qu'ils signifient: SKN, PZD, SB, PKN, MT ET SOZ

PAS (pression artérielle systolique) - mesurée à l'aide d'un tensiomètre - sur le bras droit, en position assise pendant 5 minutes. Par exemple, en mesurant la tension artérielle trois fois de suite avec un intervalle de 5 minutes, vous avez obtenu les résultats suivants:

1. 125/70

2. 130/75

3. 130/70

La lecture systolique est le premier chiffre. Le plus petit des trois est pris, c'est-à-dire 125. Et vous le mettez dans la formule à la place de SKN.

PAD (durée d'apnée). Elle est mesurée trois fois avec un intervalle de 5 minutes à l'aide d'un chronomètre. Le plus grand nombre mesuré en secondes est pris en compte.

SB (équilibrage statique).Il est déterminé comme suit: vous vous tenez debout sur votre pied gauche (sans chaussures) les yeux fermés et les bras baissés. Cet indicateur est déterminé sans formation préalable. Mesuré trois fois à l'aide d'un chronomètre à intervalles de 5 minutes. Le meilleur score en secondes est sélectionné.

BP (pression artérielle pulsée). C'est la différence entre la pression artérielle systolique et diastolique. Nous allons vous expliquer comment faire. Par exemple, avec trois mesures à 5 minutes d'intervalle, vous obtenez les nombres suivants:

1. 125/70

2. 130/75

3. 130/70

Nous les transformons en nombres fractionnaires, le numérateur étant la pression artérielle systolique et le dénominateur étant la pression artérielle diastolique. Les lectures les plus basses sont prises, dans ce cas elles sont de 125 et 70. La différence entre elles est de 55. Il s'agit de la pression artérielle pulsée. Vous mettez ce nombre à la place du PKR dans la formule.

COH (évaluation subjective de la santé). Il est obtenu à l'aide d'un sondage de 29 questions. Pour les 28 premières questions, des réponses oui ou non sont possibles.

Les réponses "oui" aux questions 1 à 25 et les réponses "non" aux questions 26 à 28 sont considérées comme défavorables. Si vous avez répondu oui, vous avez déjà des raisons de penser à votre santé et de faire des examens médicaux complets.

Vous pouvez répondre à la 29ème question de l'enquête de la manière suivante: "bien", "satisfaisant", "mauvais" et "très mauvais". L'une des deux dernières réponses est considérée comme défavorable.

Après avoir répondu aux questions de l'enquête, vous devez calculer le nombre total de réponses défavorables - il peut aller de 0 à 29. Ce que vous avez obtenu en conséquence entre dans la formule pour déterminer votre âge biologique à l'emplacement de SOZ.

Voici le sondage:

1. Avez-vous mal à la tête ?

2. Peut-on dire que vous êtes facilement réveillé par n'importe quel bruit ?

3. Êtes-vous inquiet au sujet des douleurs cardiaques ?

4. Pensez-vous que votre audition s'est détériorée ces dernières années ?

5. Pensez-vous que votre vue s'est détériorée ces dernières années ?

6. Essayez-vous de ne boire que de l'eau bouillie ?

7. Est-ce qu'ils vous donnent un siège dans les transports en commun - il ne s'agit pas d'élever les autres, mais du fait que vous avez l'air si fatigué et épuisé que vous devez vraiment vous asseoir.

8. Souffrez-vous de douleurs articulaires ?

9. Le temps changeant affecte-t-il votre condition ?

10. Avez-vous des périodes où vous perdez le sommeil à cause de l'excitation et de l'inquiétude ?

11. La constipation vous dérange ?

12. Avez-vous des douleurs dans la région du foie ?

13. Es-tu saint ?

14. Trouvez-vous plus difficile de vous concentrer que les années précédentes ?

15. Avez-vous l'impression que votre mémoire s'est affaiblie ? Vous oubliez ?

16. Vous sentez-vous dans différentes parties de votre corps brûlant, poignardant "fourmi rampant" ?

17. Êtes-vous gêné par le bruit ou les bourdonnements d'oreille ?

18. Conservez-vous l'un des médicaments suivants dans votre armoire à pharmacie à domicile: validol, nitroglycérine, gouttes pour le cœur ?

19. Devez-vous renoncer à certains aliments ?

20. Avez-vous les jambes enflées ?

21. Êtes-vous essoufflé lorsque vous marchez vite ?

22. Souffrez-vous de douleurs lombaires ?

23. Devez-vous boire de l'eau minérale à des fins médicinales ?

24. Avez-vous un mauvais goût dans la bouche ?

25. Peut-on dire que tu pleures facilement ?

26. Allez-vous à la plage ?

27. Pensez-vous que vous êtes aussi capable de travailler maintenant qu'avant ?

28. Avez-vous des périodes où vous vous sentez joyeusement excité et heureux ?

29. Comment évaluez-vous votre santé ?

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