Savez-vous profiter de la vie ?

Savez-vous profiter de la vie ?
Savez-vous profiter de la vie ?
Anonim

Ainsi, vous pourrez vous voir de côté. Et qui sait, vous tirerez peut-être les bonnes conclusions…

Alors:

1. Êtes-vous prêt à répondre à toutes les demandes ?

Oui - 2 points.

Jamais - 1 point.

Non - 0 point.

2. Prenez-vous tout avec sarcasme ?

Oui - 0 point.

Jamais - 1 point.

Non - 2 points.

3. Pensez-vous qu'il est stupide de profiter des petites choses de la vie ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

4. Aimez-vous dépenser de l'argent ?

Oui - 2 points.

Parfois - 1 point.

Non - 0 point.

5. Aimez-vous apporter de la joie aux autres ?

Oui - 2 points.

Parfois - 1 point.

Non - 0 point.

6. Vous aimez bien manger ?

Oui - 2 points.

Parfois - 1 point.

Non - 0 point.

7. Êtes-vous agacé par le parfum des fleurs ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

8. Aimez-vous faire des grimaces devant le miroir ?

Oui - 2 points.

Toujours - 1 point.

Parfois - 1 point.

Non - 0 point.

9. Aimez-vous voyager ?

Oui - 2 points.

Jamais - 1 point.

Non - 0 point.

10. Remplissez-vous souvent les autres de votre gaieté ?

Oui - 2 points.

Jamais - 1 point.

Non - 0 point.

11. Une petite chose peut-elle vous contrarier ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

12. Pensez-vous que la tranquillité d'esprit est la chose la plus importante dans la vie ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

13. La solitude vous dérange-t-elle ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

14. Aimez-vous communiquer avec de nouvelles personnes ?

Oui - 2 points.

Jamais - 1 point.

Non - 0 point.

15. L'alcool est-il la seule chose qui vous rend heureux ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

16. Êtes-vous offensé si vous perdez une course ou un match ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

17. Les vacances ne sont-elles que des soucis inutiles pour vous ?

Oui - 0 point.

Parfois - 1 point.

Non - 2 points.

LES RÉSULTATS

Si vous avez collecté 22 à 34 points, cela signifie que votre monde est rempli de joie. Vous êtes probablement doué de compétences enviables pour repousser les limites de vos propres sensations. Vous êtes attiré par la découverte de nouvelles et nouvelles nuances d'expériences humaines, qui apportent de la joie non seulement à vous, mais également à vos proches. Une telle qualité ne peut qu'être enviée. C'est aussi une protection fiable contre le stress.

Si vous avez récolté 10 à 21 points, cela peut signifier que vous vous mentez souvent et croyez qu'un peu de plaisir peut remplacer une vraie joie, mais cela ne vous apporte pas de satisfaction.Cependant, essayez de ne pas tuer votre optimisme en succombant à la pression des problèmes de la vie. Il est peut-être temps de changer quelque chose en vous et dans votre relation avec les gens qui vous entourent. Et pourquoi pas dans toute votre vie ?

Si vous n'avez collecté que 9 points, cela signifie que vous ne savez pas comment profiter de la vie. Vous devez penser: si vous pensez honnêtement que vous pouvez vivre sans profiter de quoi que ce soit, alors où est votre instinct d'auto-préservation ?…

CE QUE NOUS NE SAVONS PAS

L'optimisme nous aide à vivre plus longtemps et à tomber moins malade

L'optimisme n'est pas qu'une histoire creuse ou une catégorie morale. Cela aide les gens à vivre plus longtemps et à tomber moins malades. Cette conclusion a été tirée par des médecins américains de l'école de l'Université de Pittsburgh. Ils ont mené une étude à long terme impliquant plus de 100 000 femmes âgées de 50 ans et plus.

Au début de l'étude en 1994, on leur a demandé de remplir des questionnaires dans lesquels, en plus des données physiques, les femmes ont indiqué leurs caractéristiques psychologiques.Pendant 10 ans, des spécialistes ont périodiquement recueilli des données auprès des participants à l'étude. Après cela, pendant plusieurs années, les médecins ont analysé les informations reçues.

LES OPTIMISTES NE SONT PAS SEULEMENT EN MEILLEURE SANTÉ, MAIS AUSSI LEUR VIE EST PLUS RÉUSSIE

Il s'est avéré que chez les optimistes, le taux de mortalité était beaucoup plus faible. De plus, ils sont 30 % moins susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires. Et le taux de mortalité par cancer était de 23 % inférieur à celui de ceux qui ne voyaient la vie que de son côté obscur.

Les auteurs de l'étude ont découvert que les personnes optimistes tolèrent plus facilement le stress. De plus, ils font davantage confiance aux médecins et suivent scrupuleusement leurs conseils. Et les pessimistes - au contraire - traitaient leur santé avec plus de négligence et de désintéressement.

Il était également significatif que la vie des optimistes soit plus réussie, généralement meilleure à tous égards, non seulement dans le domaine de la santé, mais aussi dans d'autres domaines.Cela a également été confirmé par les résultats d'autres études. Les optimistes ont également fait mieux avec leurs entreprises. Selon l'enquête, ils passent plus de temps au travail et, comme ils le prétendent eux-mêmes, se fatiguent moins.

Les personnes qui voient tout en "lumière rose" ont des économies plus importantes et gèrent leurs finances plus judicieusement.

Une autre différence notable entre les optimistes et les pessimistes est que les premiers, à tout âge, veulent rester socialement actifs. Et ils le font. C'est pourquoi ils cherchent et trouvent du travail après leur retraite. Ceux qui ne prennent pas la peine de voir le bien dans la vie et ne voient que des défauts partout, ne veulent pas continuer à travailler après la retraite.

Ce qui est intéressant, c'est que des traits de caractère tels que le pessimisme et l'optimisme sont établis dès la petite enfance. La situation socio-économique dans la famille où vit l'enfant a une influence sur la formation de l'optimisme et du pessimisme. S'il grandit dans une famille matériellement aisée, la probabilité de rester optimiste plus tard est plus élevée que pour les enfants issus de familles pauvres.Et même si un enfant d'une famille pauvre devient riche en grandissant, cela ne l'aide pas à avoir l'air optimiste.

DANCE POUR LA SANTÉ

Les mouvements rythmiques en musique se sont avérés très efficaces et constituent également une option et un moyen de guérison très agréables. Pendant une demi-heure de danse, tous les groupes musculaires travaillent.

Cela vous permet de vous débarrasser de l'excès de calories et de combiner des exercices aérobiques et cardio. Pendant la danse, le corps produit l'hormone du bonheur - l'endorphine.

- Le step occupe la première place car il permet de développer la coordination des mouvements et l'équilibre. Aide le système cardiovasculaire et les problèmes de colonne vertébrale.

- Latin - ces danses chaudes aident une personne à se sentir libre et confiante, en plus, cela résout les problèmes de cellulite et d'excès de poids, et donne également une belle posture et démarche.

- Danse irlandaise - fournit non seulement du plaisir, mais aussi une posture droite. Il a été prouvé qu'ils ont un effet positif sur les systèmes respiratoire, cardiovasculaire et nerveux. Ils allongent même les jambes.

- Le crochet - une danse plastique et sensuelle avec sa propre philosophie. Dansant, une femme se dévoile, aime son corps, se débarrasse des complexes. Cette danse façonne la taille et les hanches, étire la peau des bras, aplatit le ventre et renforce les muscles du dos. Il agit comme un massage par vibration et prévient la rétention d'eau dans le corps.

- Le hip-hop. C'est une expression de liberté, d'improvisation et une opportunité pour une personne de se libérer. Et du sport en même temps. Si vous jouez au hip-hop, vous n'avez pas besoin d'un autre gymnase. Il renforce le système cardiovasculaire et développe harmonieusement les muscles de tout le corps.

- Strip dance - tout un système d'exercices qui développe la plasticité du corps, augmente la mobilité articulaire et l'élasticité musculaire. On gagne en flexibilité.

- Danse classique indienne - nous pouvons l'appeler une variante de la psychothérapie. Le corps se détend et élimine les complexes psychologiques. Cette danse donne confiance et est une arme puissante contre le stress.Il est utile pour les patients souffrant d'hypertension et d'hypotension, car il normalise la pression artérielle et a un effet bénéfique sur le système nerveux autonome.

- Corps de ballet - renforce les muscles des jambes et façonne une belle hanche. Il n'y a qu'une seule contre-indication - les varices, alors consultez d'abord un médecin, puis commencez le ballet corporel.

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