Les cheveux deviennent gris précocement avec une carence en zinc et en cuivre

Les cheveux deviennent gris précocement avec une carence en zinc et en cuivre
Les cheveux deviennent gris précocement avec une carence en zinc et en cuivre
Anonim

Ma mère et mon père ont plus de 60 ans et n'ont que quelques cheveux blancs chacun. J'ai un peu plus de 40 ans et mes cheveux sont déjà assez gris. J'ai lu que les cheveux grisonnants sont génétiques. Dans mon cas, ce n'est clairement pas le cas. Est-il possible que mon vieillissement précoce soit dû à une maladie ou à un manque de vitamines et d'oligo-éléments importants ?

Veneta Stancheva, Pazardjik

Pour prévenir le grisonnement prématuré des cheveux, vous devez manger des aliments riches en oligo-éléments et frotter le cuir chevelu avec du jus d'oignon et de cynorhodon.

Pour être en bonne santé, une personne doit prendre chaque jour des aliments contenant environ 600 nutriments, sans lesquels un métabolisme normal est impossible. La plupart d'entre nous n'obtiennent même pas un cinquième de ces éléments.Le problème ne peut être résolu que si vous diversifiez votre alimentation. Le fait que le corps manque de certaines vitamines et oligo-éléments se manifeste, par exemple, par le vieillissement précoce des cheveux. D'ailleurs, l'hérédité joue un rôle beaucoup moins important dans l'apparition des premiers cheveux blancs que les habitudes alimentaires de la famille.

La couleur des cheveux dépend du pigment qu'ils contiennent - la mélanine. Avec l'âge, l'organisme en synthétise de moins en moins, mais ce processus peut être ralenti si vous compensez régulièrement le manque de telles substances, telles que: les acides aminés tyrosine (contenus en abondance dans le lait et les produits laitiers, bananes, amandes, sésame), des vitamines du groupe B (B11, B12, B6), certains oligo-éléments (cuivre, zinc, chrome, sélénium…), ainsi que de l'iode, que l'on trouve dans les fruits de mer.

Beaucoup de ces substances sont éliminées du corps avec une consommation excessive de café et de thé, l'utilisation à long terme de médicaments antihypertenseurs et diurétiques. Et avec l'âge, l'assimilation de certains oligo-éléments diminue.

Ceux qui manquent d'oligo-éléments comme le zinc, le cuivre, le cob alt et le manganèse blanchissent prématurément.

Comment se réapprovisionner ?

• Le cuivre se trouve dans le bœuf, la volaille, le poisson, les fruits de mer, le pain de grains entiers, les églantines, les groseilles, la citrouille et les légumineuses.

• Le zinc peut être obtenu en consommant des grains de blé germés, des graines de citrouille et de tournesol, du foie de poisson, des jaunes d'œufs, de la levure.

• Plus de manganèse se trouve dans les canneberges, l'avoine, le soja et le pain de blé.

• Il y a beaucoup de cob alt dans le cacao, le beurre, les produits laitiers, les œufs, les betteraves.

Teintures capillaires naturelles

• La décoction d'églantier est recommandée pour être prise par voie orale et frottée sur les racines des cheveux.

• La purée d'oignons est mélangée à de l'huile de ricin et appliquée sur le cuir chevelu, puis envelopper les cheveux avec une serviette chaude. Lavez le masque après une heure.

• Il est utile de frotter la décoction d'ortie dans les racines des cheveux avant d'aller au lit (50 grammes de feuilles sèches par tasse d'eau bouillante).

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