Les produits riches en zinc nous protègent pendant la saison des infections

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Les produits riches en zinc nous protègent pendant la saison des infections
Les produits riches en zinc nous protègent pendant la saison des infections
Anonim

Les spécialistes conseillent de ne pas permettre une carence en zinc et d'utiliser des produits contenant ce minéral

Il aide efficacement à restaurer le corps après des infections, disent les experts. Les médecins sont d'avis que pendant les saisons de nombreuses infections, il est important d'obtenir du zinc pour maintenir notre santé.

Cet oligo-élément joue un rôle important dans de nombreuses fonctions biologiques de l'organisme. C'est le zinc qui détermine la réponse immunitaire à l'infection et l'intensité des processus de régénération, ce qui permet au corps de "réparer" après la maladie.

"Même une carence légère ou modérée en zinc peut perturber le fonctionnement des cellules immunitaires, rendant une personne vulnérable aux infections. Mais une bonne nutrition peut aider à maintenir le niveau nécessaire de cet oligo-élément", expliquent les experts.

Et ils indiquent les produits disponibles contenant ce composant très important - tels que les haricots, la viande de poulet, les œufs, les graines de citrouille, les pois chiches, les amandes, le fromage, les pois verts, les cacahuètes.

Mais la source la plus riche en zinc, ce sont les huîtres. Les experts ajoutent que le zinc est également utile pour les problèmes de fertilité et de fonctionnement du tractus gastro-intestinal, de la peau, de la perte de cheveux.

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