Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous ne mangez que des pâtes tous les jours ?

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Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous ne mangez que des pâtes tous les jours ?
Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous ne mangez que des pâtes tous les jours ?
Anonim

Les pâtes alimentaires sont un aliment traditionnel dans la cuisine de nombreux peuples du monde. Ils sont si vieux et ils leur ont donné tellement d'importance que quelque part ils se sont même mêlés aux croyances et aux noms du destin

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Les options pour les pâtes sont infinies. Mince, épais, court, long, épais, creux, lisse, rainuré, bouclé, bâton, couche de remplissage, anneau, triangle, spirale, etc. De plus, la forme détermine en grande partie la façon dont il sera préparé.

Cependant, si quelqu'un vous dit que vous pouvez perdre du poids avec des pâtes, vous ne le croirez probablement pas. Cependant, dans ce cas, il est important de choisir le bon produit que vous pouvez manger tous les jours.

Les pâtes sont un aliment de base dans notre alimentation et nous pensons peu à leur impact sur notre santé et notre beauté.

Ils sont considérés comme un produit énergétique contenant jusqu'à 70 % de glucides complexes. Ils sont absorbés lentement dans le corps et procurent une longue sensation de satiété. Quelle que soit la forme des pâtes, il est important qu'elles soient faites de blé dur.

Les pâtes de blé tendre contiennent une grande quantité d'amidon et de gluten, elles sont donc nocives pour la santé. Lors de l'achat d'un produit, vous devez regarder l'emballage, qui contient les informations nécessaires. Les variétés de blé dur sont marquées comme groupe A.

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100 grammes de pâtes de haute qualité ne contiennent pas plus de 3,5 grammes de protéines, 23,2 grammes de glucides et 0,4 gramme de matières grasses, ce qui en fait un produit diététique. Les pâtes bouillies contiennent 112 kilocalories pour 100 grammes de produit.

Les scientifiques disent que grâce aux pâtes, vous pouvez améliorer votre santé. En 2016, plus de 23 000 Italiens ont été testés, ne mangeant que des pâtes par jour et perdant jusqu'à 5 kg. par mois.

Les gens de la campagne adorent ce produit. Ce n'est pas un hasard si vous voyez rarement des personnes grasses dans les rues d'Italie, à moins qu'elles ne soient en surpoids en visite chez les touristes.

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Quels sont les avantages

Les variétés de pâtes dures contiennent beaucoup de fibres d'origine végétale, ce qui aide à éliminer les toxines du corps, à nettoyer les intestins, ce qui améliore l'état général du corps.

Ce produit contient également des vitamines B, ainsi que des vitamines A, P, des oligo-éléments et des acides aminés, qui aident à surmonter le stress et les migraines.

Notez que les Italiens sont toujours de bonne humeur et se promènent avec un sourire radieux. La pâte contient de la vitamine E, qui rend la peau belle, favorise la régénération des tissus en cas de dommages et est également un excellent immunomodulateur.

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Contre-indications

Le régime des pâtes n'a presque aucune contre-indication. Mais il ne convient pas aux personnes souffrant de diabète et présentant également des troubles hormonaux dans le corps. Pour l'obésité, des mesures plus radicales sont nécessaires.

Pour que le résultat du régime de pâtes soit plus efficace, vous devez utiliser l'activité physique.

Manger uniquement des pâtes n'est pas recommandé pendant plus d'un mois. Une portion contient 30 à 50 g de pâtes séchées.

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