Que manger avec une température élevée ?

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Que manger avec une température élevée ?
Que manger avec une température élevée ?
Anonim

La température élevée est un symptôme de nombreuses maladies différentes. C'est la réponse du système immunitaire de l'organisme à la maladie. Une température élevée se produit lorsque l'inflammation est présente. Elle peut être causée par un micro-organisme externe tel que des virus et des bactéries qui provoquent une infection dans le corps

Donc, si la température dépasse 37 degrés, elle est considérée comme élevée. Avec un régime aussi stressant, il est très important de bien manger pour faciliter votre récupération rapide.

Nous vous offrons les principes de base d'une bonne nutrition pendant la maladie.

Produits protéinés

La source de protéines pour la période de maladie devrait être des produits alimentaires tels que le fromage cottage, le poisson et la viande.Si vous n'avez pas d'appétit, la meilleure option est le bouillon de poulet. Il apaise les maux de gorge, fluidifie les mucosités et contient tous les nutriments nécessaires qui aident à combattre efficacement la maladie.

Fruits et légumes

Source exclusive de vitamines pour la période de maladie. Un thé aux framboises fraîches ou au citron, un jus de fruits maison ou juste une pomme est une excellente solution pour une personne ayant une forte fièvre. Les aliments riches en vitamine C doivent également être préférés - groseilles, églantier, oranges, poivrons verts, brocoli, kiwi, chou.

Glucides

C'est à eux que vous devez porter une attention particulière lorsque vous êtes malade. Les bouillies sont facilement digérées même par un organisme affaibli et le nourrissent. Il vaut donc mieux oublier votre façon habituelle de manger pendant que vous êtes malade, afin de ne pas affaiblir l'action des lymphocytes responsables de la lutte contre les infections dans le corps. Il est également nécessaire d'exclure tous les produits tels que la confiserie et la farine, ainsi que les produits semi-finis.Les épices fortes doivent être évitées, elles sont bonnes comme mesure préventive de la maladie. Mais pendant la maladie, ils peuvent endommager la gorge irritée. Bien sûr, il faut aussi oublier l'alcool et les boissons gazeuses.

Liquides

Boire autant que possible - le liquide aide à éliminer tous les excès de toxines. Pour cela, vous utilisez de l'eau plate, mais les liquides chauds sont mieux absorbés. Quelques tasses de thé par jour soulageront les symptômes désagréables et accéléreront la guérison. En plus du thé, vous pouvez boire des compotes ou des boissons aux fruits, des jus de fruits fraîchement pressés.

Cuisine

Ne donnez pas d'aliments lourds à votre corps pendant la maladie. Évitez la friture et choisissez des plats bouillis, mijotés ou cuits au four. Aussi, ne mangez pas d'aliments fumés et en conserve. La nourriture doit être simple (ne mangez pas de repas combinés complexes) et maigre.

En suivant ces simples règles de nutrition, vous apporterez facilement un soutien tangible à votre corps dans la lutte contre les virus. En plus d'une bonne nutrition, le repos au lit et un peu d'activité physique aideront également.

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