Pourquoi les bananes sont si nocives - 6 preuves

Table des matières:

Pourquoi les bananes sont si nocives - 6 preuves
Pourquoi les bananes sont si nocives - 6 preuves
Anonim

Les bananes sont l'un des fruits les plus achetés, surtout en hiver. Principalement parce qu'ils sont savoureux et nourrissants. Et ils ont également un certain nombre de propriétés bénéfiques éprouvées

Bien qu'elles contiennent beaucoup de glucides, les bananes font partie d'une alimentation saine. En plus d'être riches en potassium, un fait bien connu de beaucoup, ils sont également une bonne source de fibres, de vitamine B6, de vitamine C, de vitamine A, de manganèse et d'acide folique.

Les bananes contiennent, bien qu'en plus petites quantités, du calcium, du magnésium, du zinc, du cuivre, du fer, de la vitamine E et du sélénium. Ils sont également connus sous le nom d'aliments prébiotiques car ils stimulent la croissance de bactéries bénéfiques dans le tube digestif.

Mais les experts dans le domaine de l'alimentation saine ont décidé de le rappeler: les bananes ne sont pas du tout inoffensives et doivent être évitées en cas de problèmes de santé.

Dans quels cas les bananes font plus de mal que de bien:

Risque de prise de poids En parlant de la nocivité des bananes, les experts rappellent: ce ne sont pas des aliments diététiques car ils contiennent beaucoup de calories et de glucides. Contrairement, par exemple, aux pommes ou aux mandarines, les bananes ne peuvent pas être qualifiées de collation. Ils conviennent le mieux à l'alimentation des personnes physiquement actives et sportives, dont le corps brûle beaucoup d'énergie en une journée. Pour les personnes qui ont tendance à mener une vie passive, les bananes peuvent présenter un danger car elles ne contribueront probablement pas à une silhouette mince

Ils sont nocifs pour les problèmes de vaisseaux sanguins

Les bananes ne doivent pas figurer au menu des personnes ayant subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, ainsi que celles souffrant de thrombophlébite ou de varices. Le fait est que les bananes ont la capacité d'épaissir le sang et d'augmenter sa viscosité, ce qui augmente le risque de thrombose.

Ils peuvent causer de la douleur

Un autre côté nocif inattendu des bananes est qu'elles peuvent être une source de douleur, de maux de tête, de maux de dents ou d'estomac. Selon les experts, un complexe de tyramine et d'amidon, contenu en grande quantité dans les bananes, contribue à l'intensification de la douleur.

Provoquer un gonflement

Les bananes sont lentement digérées et manger ces fruits avant un repas peut provoquer des ballonnements et d'autres malaises. Manger des bananes devrait être une heure après le déjeuner ou le dîner - en aucun cas à jeun. Aussi, ne buvez pas d'eau après avoir bu des bananes.

Augmenter la glycémie

En raison de leur capacité à augmenter le niveau de glucose dans le corps, les bananes sont souvent qualifiées de pire fruit pour les diabétiques. Ce n'est pas le cas. Les bananes dans le diabète sont autorisées, mais leur utilisation doit être prudente - par exemple, il est permis de manger une banane pendant la journée en petits morceaux.

Les bienfaits des bananes varient en fonction de la couleur de la peau

Ils perdent leurs propriétés utiles

Les bananes ont un large éventail de propriétés utiles, mais elles peuvent les perdre si les règles de collecte, de transport et de stockage des fruits ne sont pas respectées. Des producteurs peu scrupuleux traitent les bananes avec des produits chimiques spéciaux pour préserver à long terme leur apparence, ce qui nuit sans aucun doute à la qualité des bananes./

Sujet populaire