Aliments nocifs pour l'hypertension

Table des matières:

Aliments nocifs pour l'hypertension
Aliments nocifs pour l'hypertension
Anonim

Avec l'hypertension artérielle, tous les aliments ne sont pas nos amis. De nombreux produits devront être retirés de l'alimentation ou considérablement réduits en consommation

Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypertension ou si vous en êtes proche, ou si vos proches souffrent de cette maladie, vous devriez revoir votre alimentation. Le médecin vous a sûrement donné ses recommandations concernant la nutrition, mais il ne sera pas superflu de vous le rappeler à nouveau.

Donc, les ennemis de l'hypertension.

Premièrement, tu dois renoncer à la nourriture salée. En effet, selon les recommandations des cardiologues, vous devriez réduire votre consommation de sel à 5 ​​grammes.

C'est pourquoi les marinades de légumes, les marinades, le poisson salé, les fromages salés, les légumes fumés et marinés ne doivent pas être consommés du tout, ou seulement un peu et uniquement pendant les vacances.

De plus, vous devez saler très peu les aliments, il vaut mieux renoncer complètement au sel. Au fait, pour que la nourriture ne soit pas insipide, utilisez des épices. Au fil du temps, vous cesserez même de remarquer que vous mangez des aliments non salés.

Les plats épicés arrivent en deuxième position sur la liste. Le fait est que ces aliments irritent la paroi interne de l'estomac, ce qui fait bondir l'appétit. La personne commence à trop manger régulièrement, prend du poids et aggrave son hypertension.

Par conséquent, les saucisses épicées, les plats très poivrés, les snacks épicés et les sauces devront être laissés en magasin.

Il est impossible de manger des aliments gras avec de l'hypertension. Surtout s'il contient du mauvais cholestérol. Le fait est qu'avec l'hypertension, c'est déjà difficile pour les vaisseaux, et si le flux sanguin est compliqué par des plaques, c'est impardonnable.

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de manger des saucisses, des bouillons riches en matières grasses, de la viande grasse. Évitez le saindoux, les œufs, la crème, les fromages gras, le foie.

Les aliments frits sont également mauvais pour les patients hypertendus. Vous devrez renoncer aux pommes de terre frites, à la viande, au poisson, aux tartes, aux œufs brouillés. Si vous cuisinez, faites cuire à la vapeur, grillez ou faites frire sans huile.

Le dernier sur la liste des mauvais produits est l'alcool. Il fatigue le cœur, augmente la tension artérielle. Il est préférable de passer à un mode de vie sobre. Si vous ne refusez pas de boire, la dose maximale est de 150 grammes et pas plus de 2 fois par semaine.

  • produits
  • hypertension
  • Sujet populaire