Six aliments parfaits pour la glande thyroïde

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Six aliments parfaits pour la glande thyroïde
Six aliments parfaits pour la glande thyroïde
Anonim

La glande est l'un des organes les plus importants du système endocrinien humain. Son rôle est essentiel pour le métabolisme de base, la consommation d'oxygène, l'équilibre énergétique, la production de chaleur, etc

La détérioration des glandes peut entraîner des changements dans le métabolisme, la digestion, l'appétit, la peau, les cheveux, etc.

La glande thyroïde réagit particulièrement "brillamment" à ce que nous mangeons. Si les substances nécessaires ne suffisent pas, il commence à fonctionner de manière incorrecte, ce qui affecte immédiatement l'état général du corps.

Par exemple, on sait que cet organe est fortement dépendant de la présence d'iode dans les aliments. Selon la nutritionniste Irina Ril, certains aliments contribueront à combler la carence en iode de notre organisme.

Aliments sains à teneur en iode:

Algues

Poisson de mer

Fruits de mer

Feijoa - arbre à iode (arbre fruitier subtropical à feuilles persistantes)

Kaki

Noix.

Pour la production d'hormones, choisissez des aliments contenant de la tyrosine, a déclaré le médecin. La tyrosine est un acide aminé abondant dans les avocats, les kiwis, les figues, les abricots et les bananes. C

Le sélénium est nécessaire à la production des hormones T3 et T4. Selon l'expert, il a également une forte teneur en noix du Brésil.

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