Une femme a perdu 22 kg en une saison et a révélé le secret du succès

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Une femme a perdu 22 kg en une saison et a révélé le secret du succès
Une femme a perdu 22 kg en une saison et a révélé le secret du succès
Anonim

Un résident de 95 kilos de la ville anglaise de Durham a perdu 22 kilos en quatre mois et a révélé le secret du succès. Ceci est rapporté par le Daily Mail

Lynsey Harland, 33 ans, mangeait dans des restaurants et des fast-foods avant le confinement imposé en raison de la pandémie. En plus de la nourriture, elle a bu des cocktails sucrés.

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Après l'introduction des restrictions liées au coronavirus, la situation s'est aggravée et l'Anglaise a commencé à manger pour se divertir. En conséquence, elle a atteint un poids de 95 kilogrammes.

En juillet, Harland a perdu son emploi et a décidé de prendre soin de sa santé. Avant cela, l'Anglaise préférait le bacon, les œufs brouillés et le café au lait pour le petit-déjeuner et pour le déjeuner - un burger McDonald's et un shake à la fraise. Pour le dîner, Harland a mangé des chips de riz frit avec une sauce au curry d'un restaurant chinois local ou a commandé une pizza. Pendant la journée, elle a bu jusqu'à quatre tasses de café avec du lait, des barres de chocolat et des collations croquantes.

Maintenant, elle préfère un milk-shake protéiné à base de plantes pour le petit-déjeuner. Pour le déjeuner, il mange de la salade de thon ou de la soupe. Pour le dîner, l'Anglaise mange des fraises et du yaourt ou un sandwich au fromage Philadelphia. Elle se permet de manger de la pizza une fois par semaine, mais essaie de ne pas en faire trop.

La femme a dit qu'elle était trop occupée par le travail et qu'elle n'avait pas le temps de préparer sa propre nourriture, alors elle devait commander à l'extérieur. Maintenant, elle boit beaucoup d'eau, du café pur et du thé vert. Elle a remplacé les boissons alcoolisées sucrées par des sodas light avec de la vodka.

La femme anglaise enregistre la distance parcourue à l'aide d'une application de podomètre mobile et essaie de marcher dix mille pas par jour. Elle inclut 40 squats et 30 pompes dans ses entraînements quotidiens.

Harland se sentait constamment fatigué et essoufflé lorsqu'il montait les escaliers. Après avoir perdu du poids, la femme a plus d'énergie, se sent beaucoup plus jeune qu'avant.

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