Les poires réduisent la tension artérielle

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Les poires réduisent la tension artérielle
Les poires réduisent la tension artérielle
Anonim

Qui n'aime pas les poires juteuses et sucrées, surtout en automne ? En plus d'être délicieuses, les poires sont très utiles pour notre santé

Ce fruit regorge de minéraux comme le potassium, le cuivre, le phosphore, le calcium, le magnésium, le fer et de nombreux oligo-éléments. Les poires sont également riches en vitamines, K, A et C, ainsi que la plupart des vitamines des groupes B et D, écrit BGNES.

Mais en dehors des vitamines et minéraux que nous pouvons apporter à l'organisme, les poires ont d'autres bienfaits, révèle "Eathwell".

Voici quelques-uns d'entre eux.

1. Améliorer la digestion

Ce fruit est plein de fibres qui améliorent le système digestif. Il réduit la possibilité de constipation et de diarrhée. De plus, la poire, grâce aux fibres susmentionnées, est exempte de radicaux libres et réduit ainsi préventivement le risque de diverses maladies.

2. Ils gardent le cœur

Les maladies cardiaques sont l'une des causes les plus courantes de décès dans le monde. Les poires sont une bonne source de potassium, ce qui signifie qu'elles ont un effet positif sur le cœur. Le potassium aide à abaisser la tension artérielle, ce qui facilite l'ensemble du système cardiovasculaire et prévient les caillots sanguins et le risque de crise cardiaque.

On pense que les poires aident à réduire la tension artérielle et le cholestérol, et l'apport en fibres réduit le risque de maladie cardiaque.

3. Augmenter l'immunité

En raison de leur teneur élevée en vitamine C, manger des poires contribuera également à renforcer le système immunitaire. La vitamine C stimule la formation et l'activité des globules blancs. De plus, les poires surmonteront facilement les rhumes et autres problèmes associés à un système immunitaire affaibli.

Les rôles de la vitamine C pour notre corps sont très divers. L'un d'eux est la participation à la régénération des tissus et des cellules.

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