Ne jamais dormir dans cette position, même si beaucoup de gens l'aiment

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Ne jamais dormir dans cette position, même si beaucoup de gens l'aiment
Ne jamais dormir dans cette position, même si beaucoup de gens l'aiment
Anonim

Des spécialistes de l'American Mayo Clinic ont analysé une douzaine de positions de sommeil et sont arrivés à la conclusion que dormir sur le ventre est la plus nocive de toutes les autres positions. Si possible, les gens devraient changer leurs habitudes

Les experts américains ont fait beaucoup de recherches. Les résultats étaient déprimants pour les dormeurs sur le ventre. Il s'est avéré que pendant le sommeil dans cette position, on ne peut pas respirer complètement, et le résultat est une diminution de la circulation sanguine.

Il a également été établi qu'après un tel "repos", il y a souvent des douleurs dans le dos, le cou et les membres. Cela est dû à la charge croissante sur la colonne vertébrale.

Non moins intéressants étaient les résultats du sommeil diurne. Il a été établi que se reposer au milieu de la journée est non seulement nocif, mais aussi un signal pour le développement de maladies graves. La tendance à dormir pendant la journée s'observe surtout chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

Il existe d'autres maladies possibles qui rendent une personne somnolente et moins productive pendant la journée. Les personnes souffrant de divers problèmes ne manqueraient jamais l'occasion de dormir pendant la journée, et elles sont souvent plus actives la nuit.

En raison du sommeil diurne, le repos nocturne en souffre. Selon les scientifiques, les personnes en bonne santé ne devraient pas avoir envie de dormir pendant la journée. Le sommeil diurne cesse d'être utile vers l'âge de 7 ans. Organiser une pause au milieu de la journée n'est autorisé que pour les enfants et les personnes âgées, qui ont souvent une routine quotidienne perturbée.

La question des troubles du sommeil nocturne doit être prise au sérieux, car son absence peut entraîner une maladie grave ou une rechute. Il vaut mieux sacrifier le sommeil diurne au profit du sommeil nocturne pour rester en bonne santé et énergique.

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