Cinq méthodes efficaces pour réduire rapidement l'hypertension artérielle

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Cinq méthodes efficaces pour réduire rapidement l'hypertension artérielle
Cinq méthodes efficaces pour réduire rapidement l'hypertension artérielle
Anonim

L'un des plus grands fléaux de l'homme moderne est l'hypertension. Selon les statistiques, elle touche une personne sur cinq dans le monde

Il existe de nombreuses raisons à l'apparition de l'hypertension artérielle - mauvaise alimentation, manque de repos adéquat, un certain nombre de maladies, activité physique insuffisante, mode de vie sédentaire, abus de caféine et de boissons stimulantes, stress. Dans le même temps, de nombreux patients ne savent même pas qu'ils souffrent de cette maladie jusqu'à ce que les premiers problèmes graves apparaissent.

C'est pourquoi la question de savoir comment faire baisser la pression artérielle le plus rapidement possible et se protéger des complications qui en découlent est primordiale.

Quels sont les dangers potentiels du maintien d'une pression artérielle élevée ?

La question de savoir comment abaisser la tension artérielle le plus rapidement possible est essentielle, car le maintien systémique de valeurs supérieures à la normale, ainsi que des valeurs extrêmement élevées qui ne sont pas immédiatement abaissées, peuvent entraîner des problèmes graves et complications potentiellement mortelles telles que:

trait, insuffisance cardiaque ou crise cardiaque, encéphalopathie hypertensive, aveuglant, insuffisance rénale.

Afin d'éviter ces complications, il est important non seulement de mesurer la tension artérielle de manière prophylactique plusieurs fois par an afin de constater à temps si vous avez développé une hypertension et de prendre un traitement, mais aussi de pouvoir rapidement baisser la tension artérielle lorsque ses valeurs sont trop élevées.

Dans le cas où l'aide médicale est retardée ou s'il est important de réagir immédiatement et de ne pas attendre un médecin, alors la prise de conscience de la façon d'abaisser la tension artérielle le plus rapidement possible sera votre premier assistant.

Les méthodes sont élémentaires, accessibles pour une application en milieu familial ou dans la rue et ne nécessitent pas de préparation préalable. Ils se sont avérés efficaces et constituent une bonne option à appliquer jusqu'à l'arrivée de l'aide médicale.

1. Respirer c'est la vie. Respirez profondément lorsque vous avez besoin d'une méthode éprouvée pour abaisser la tension artérielle causée par l'inquiétude et le stress. Ce n'est pas seulement la respiration profonde qui est importante, c'est la technique. Concentrez-vous dessus pour libérer votre esprit des problèmes qui vous préoccupent et faire monter votre tension artérielle. Respirez profondément avec votre ventre, pas avec votre poitrine, en comptant lentement jusqu'à 5. Expirez à nouveau de la même manière, en comptant jusqu'à 5. Trois minutes suffisent pour vous calmer et faire baisser votre tension artérielle.

2. Si vous avez accès à un robinet, faites couler l'eau froide et placez vos mains sous le jet. L'eau doit être tiède et non glacée. Tenez-les pendant quelques minutes. Le rythme cardiaque diminuera, entraînant une baisse rapide de la pression artérielle.

3. Une autre méthode indiquant le moyen le plus rapide d'abaisser la tension artérielle recommande le thé à la menthe poivrée ou un comprimé à base de plantes contenant de la valériane et de la menthe. Lorsque la pression artérielle élevée est due à la tension mentale, au stress, à la fatigue et au surmenage, plutôt qu'à la maladie, la méthode est excellente et efficace.

4. Faites confiance au pouvoir du vinaigre de cidre de pomme, qui fait partie des produits disponibles dans chaque maison dont nous pouvons profiter lorsque nous nous soucions de la façon d'abaisser la tension artérielle le plus rapidement. Avec le vinaigre, faites des compresses sur vos pieds, en trempant une serviette et en la gardant sur vos pieds pendant environ 10 minutes. Répétez jusqu'à ce que les valeurs de pression artérielle diminuent.

5. Abandonner les mauvaises habitudes est aussi un moyen court de normaliser la tension artérielle. S'il est élevé parce que vous avez fait une overdose de caféine, limiter la consommation de notre liquide de réveil aromatique aura une excellente efficacité et indiquera la réponse à la question de savoir comment faire baisser la tension artérielle le plus rapidement. Si l'hypertension artérielle est due à une maladie, le traitement de l'affection sous-jacente est le seul moyen de trouver une solution permanente au problème.

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